Klubin Kontti - AVAUTUU PIRKKALASSA KESÄKUUSSA

Mikä on Klubin treenikontti?

Klubin kontti on toiminnallisen harjoittelun treenikontti Pirkkalan Vähäjärven rannassa, aivan Kurikanvainion uimarannan läheisyydessä. Käytössämme on upea Suomessa suunniteltu ja valmistettu CargoFitin kontti, josta löytyy 8 kyykky- ja leuanvetopaikkaa sekä muun muassa useita hex-käsipainoja, hyppyboxeja, kahvakuulia, levytankoja, levypainoja, slam balleja, wall balleja, abmatteja, kuntomattoja ja wall ball targetteja.

Taattua Atleettien Klubi -laatua

Kontilla valmentaa Atleettien Klubin ammattitaitoiset ja monipuolisen koulutuksen omaavat koutsit, joilla on pitkä kokemus mm. CrossFit- ja toiminnallisesta harjoittelusta. Osa koutseistamme ovat erikoistuneet myös painonnostoon, joten autamme mielellämme myös painonnostoliikkeiden kanssa.

Täältä mukaan treeneihin!

Usein kysytyt kysymykset!

Ohjeet liikuntaedun käyttöön!

Kuinka mukaan?

Klubin Kontilla voi ohjatulla tunnilla treenata yhteensä jopa 24 urheilijaa! Helpoin tapa hypätä mukaan on liittyä Kontin WhatsApp -ryhmään, jossa tiedotetaan ohjatuista tunneista, aukioloajoista ja mahdollisista säämuutoksista. Kertakäynnin voit maksaa näppärästi paikan päällä Mobilepaylla tai hankkia kymppikortin maililla info@atleettienklubi.fi.

Ps. Kymppikortin käyttämättömiä kertoja voi käyttää myös Atleettien Klubilla Lempäälässä sisätreeneihin EasyWOD / HYROX -tunneille kesäkauden ulkopuolella!

Kontin treeniaikataulut ja hinnasto

Kertakäynti (WOD): 12e

Kertakäynti (omatoimi): 5e

Kymppikortti: 89e

Atleettien Klubin kk-asiakkaille Kontin treenit veloituksetta!

Tulevan viikon ohjatut treenit tiedotetaan aiemman viikon perjantaina WhatsApp -ryhmässä. Katsomme sopivia treenipäiviä sääennusteen mukaan!

Kertakäynnin/kymppikortin voit hankkia Mobilepaylla paikan päällä!

Täältä mukaan treeneihin!

UKK -

Mitä on toiminnallinen harjoittelu treenikontilla?

Toiminnallisessa harjoittelussa hyödynnämme kehonpainoa, kahvakuulia, käsipainoja, levytankoja- ja painoja sekä muita toiminnallisia välineitä. Pyrimme kehittämään harrastajan fyysisiä ominaisuuksia monipuolisesti ja siten, että ne palvelevat harjoittelijaa myös arkipäiväisessä elämässä.

Voinko osallistua konttitreenille, vaikka olen huonossa kunnossa?

Ehdottomasti voit! Olet tervetullut konttitreenille kuntotasosta viis. Skaalaamme tunneilla liikkeet sinulle oman kunto- ja taitotasosi mukaan.

Kuinka usein kontilla on ohjattuja tunteja?

Pyrimme pitämään kontilla vuoden 2025 kesäkaudella 3-6 tuntia viikossa ohjattuja tunteja. Tunneista tiedotetaan whatsapp -ryhmän kautta ja treenille voit ilmoittautua peukuttamalla tulevaa treeniajankohtaa!

Kuinka kontti on auki?

Kontti on satunnaisesti auki omatoimiharjoitteluun. Seuraa whatsapp -ryhmää, ja tiedät kun lämpimänä kesöpäivänä kontilla on mahdollista tehdä omatoimitreeniä!

Millaisia ovat ohjatut tunnit?

Ohjatun tunnin kesto on 60min. Ohjattu tunti koostuu (yleensä) seuraavista osa-alueista:

alkubrief 5min (päivän liikkeet, tunnin rakenne)
lämmittely 25min (+ tekniikkatreeni)
voimaosuus 10-20min
päivän treeni 10-20min

Ketkä Kontilla ohjaavat tunteja?

Ohjaajillamme on useiden vuosien kokemus CrossFit harjoittelusta. Ohjaajamme kouluttautuvat monissa eri kanavissa jatkuvasti, jotta pystymme tarjoamaan mahdollisimman hyvän, ammattitaitoisen ja turvallisen ohjatun harjoittelukokemuksen.

Vastuuohjaaja Samuel Wiklund (CrossFit Level 2, CrossFit Level 1 ja Crossfit Level 1 online -koulutukset, painnonnosto ohjaaja 1, toiminnallisen harjoittelun PT EREPS)

Ohjaaja Sofia Koskela (CrossFit Level 1 -koulutus, MamaWodit)

Ohjaaja Ella Kolu (CrossFit Level 1 -koulutus)

Ohjaaja Santeri Koskela (painonnosto ohjaaja 1, CrossFit Level 1 online -koulutus)

Ohjaaja Joonas Nordman (toiminnallinen harjoittelu)

Ohjaaja Essi Kurtti (toiminnallinen harjoittelu)

Ohjaaja Henri Saranpää (CrossFit Level 1 -koulutus)

Ohjaaja Valtsu Keinonen (Toiminnallisen harjoittelun PT EREPS, Painonnosto ohjaaja 1, CrossFit Level 1 online -koulutus)