Atleettien Klubi MamaWOD 2026
Kenelle MamaWOD on?
MamaWod on raskaana oleville ja synnytyksestä (n. 6vko - 18kk) toipuville äideille suunnattu kurssimuotoinen toiminnallisen harjoittelun kokonaisuus. Tunneilla huomioidaan odottavan äidin ja synnytyksestä palautuvan äidin erityistarpeet ja muutokset kehossa.
Mitä MamaWOD tunneilla tehdään?
Tunneilla kehitetään monipuolisesti ja turvallisesti kestävyyttä, voimaa ja samalla saaden energiaa muutoksia täynnä olevaan arkeen. Oikeaoppinen harjoittelu ennen synnytystä tukee palautumista myös synnytyksen jälkeen ja auttaa palautumaan turvallisesti.
Voinko tulla mukaan ilman CrossFit kokemusta?
Tunnit ovat avoimia kaikille äideille kuntotasosta riippumatta eikä niille tarvitse olla aiempaa CrossFit-taustaa.
Tunneille ovat tervetulleet myös vauvat ja taaperot.
UUTUUS: kaksi ryhmää (edistyneet ja aloittelijat)!
