Atleettien Klubi CrossFit Lempäälän MamaWOD kevät 2025
Kenelle MamaWOD on?
MamaWod on raskaana oleville ja synnytyksestä (n. 6vko - 18kk) toipuville äideille suunnattu kurssimuotoinen toiminnallisen harjoittelun kokonaisuus. Tunneilla huomioidaan odottavan äidin ja synnytyksestä palautuvan äidin erityistarpeet ja muutokset kehossa.
MamaWOD kevätkausi 18 kertaa 299e (opiskelijahinta 269e, Klubin kk-asiakkaille 199e) myynnissä vain 8 paikkaa
MamaWOD kymppikortti 179e (opiskelijahinta 159e, Klubin kk-asiakkaille 99e) myynnissä vain 10 kappaletta
Mitä MamaWOD tunneilla tehdään?
Tunneilla kehitetään monipuolisesti ja turvallisesti kestävyyttä, voimaa ja samalla saaden energiaa muutoksia täynnä olevaan arkeen. Oikeaoppinen harjoittelu ennen synnytystä tukee palautumista myös synnytyksen jälkeen ja auttaa palautumaan turvallisesti.
Korvauskäytäntö koko kevään ostaneille:
Väliin jääneen kerran voi vaihtaa omatoimiseen kertakäyntiin tai osallistumiseen lauantain normaalille WOD -tunnille.
Voinko tulla mukaan ilman CrossFit kokemusta?
Tunnit ovat avoimia kaikille äideille kuntotasosta riippumatta eikä niille tarvitse olla aiempaa CrossFit-taustaa.
Tunneille ovat tervetulleet myös vauvat ja taaperot.
Peruutusehto:
Peruutus tulee tehdä 2 viikkoa ennen kevätkauden alkua. Sen jälkeen tehdyt peruutukset vain lääkärintodistuksella.
Kevään MamaWOD tunnit
MamaWod tunnit ohjaa Sofia Koskela
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Training Pregnant and Postpartum -kurssi
Varhaiskasvatuksen maisteri
vko 3 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 4 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 5 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 6 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 7 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 8 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 9 EI MAMAWOD TUNTIA
vko 10 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 11 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 12 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 13 EI MAMAWOD TUNTIA
vko 14 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 15 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 16 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 17 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 18 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 19 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 20 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 21 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
vko 22 keskiviikko klo 15:30 - 16:30
KEVÄTKAUSI YHTEENSÄ 18 KERTAA
